PRANAYAMA- I 3 pranayama più conosciuti e potenti dello yoga: Nadi Sodhana, la respirazione a narici alternate che riequilibra le Nadi (le vie energetiche) e porta pace nella mente, Bastrika, la respirazione del mantice, fortemente energizzante che riattiva tutti i sistemi del sorpo (digerente, sanguigno, endocrino….), e Kapalabhati, la respirazione del capo lucente o respiro di fuoco (gli effetti sono simili alla Bastrika con qualche differenza che viene spiegata nel video).

YOGA DEL RISVEGLIO- Una pratica adatta a tutti che risveglia dolcemente il corpo al ritmo del respiro

YOGA A LETTO -  

Per dimostrare ancora una volta che lo yoga può adattarsi a noi e alle nostre esigenze e non deve per forza essere il contrario. Come disse Krishmamacharia, se respiri e puoi usare le mani, puoi fare yoga. Per noi di LoYoga App questo concetto va oltre: basta respirare e puoi fare yoga. Anche nella comodità del tuo letto.

YOGA PER IL SISTEMA DIGERENTE- Una pratica adatta a tutti con una finalità molto precisa: ringiovanire gli organi interni, in particolare il sistema digerente, che viene qui stimolato e aiutato a detossinare.

PICCOLO WORKSHOP SULLE POSIZIONI DI EQUILIBRIO

Perchè e per chi (per tutti in realtà ma soprattutto sopra una certa età) l’equilibrio è così importante e i piccoli segreti per praticare le posizioni di equilibrio. Primo fra tutti, non giudicarsi, apprezzare ogni miglioramento, spegnere la mente.

Principianti, Intermedi.

Lezione Yoga per chi ha male o problemi alle spalle - Livello Principiante

Lezione Yoga per chi ha male o problemi alle spalle - Livello Principiante

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